|
доброе утро)))
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 62.92g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Минская Марка Молоко 2,5%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Капучино, Веселые Внучата Продукт Йогуртный с Клубникой 4%. Snacks/Other: Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью, Чай с Лимоном, Бельвита Печенье "Бельвита Вкусное Утро!" Мультизлаковое. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|