Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
56 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 104.12g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Kızarmış Kepekli Ekmek, Muz, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Xpro Whey Protein, Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Erpiliç Tavuk Döner. Snacks/Other: Sek Quark Sade, İçim Kefir (İncirli Tahıllı), Nescafe Cappuccino Light (Doğru Değer), Eti Form Zeytinli-Domatesli-Kepekli Kraker %42 Az Yağ. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|