Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
85.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 57.90g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Yağsız Sade Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Karnabahar, Pişmiş Havuç. Dinner: Aly Lavaş Tortilla, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Vahşi Atlantic Somon, Ayçiçek Yağı, Yağsız Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|