Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 164.73g | Carbs: 252.61g.
Breakfast: Сыр Домашний, Молоко (Цельное Молоко), Ostrovit Протеин, Алтайский Лен Льняное Масло, Пучах Хлеб Заварной, Банан, Финик, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белая Дача Свежая Капуста, Гречка с Мясом. Dinner: Капуста, Скумбрия Запеченная, Макфа Макароны Отварные, Ostrovit Протеин. Snacks/Other: Штолле Пирог с Капустой, Ostrovit Протеин, Пучах Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|