Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2017
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82.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3123 kcal
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Fat: 85.94g | Prot: 307.14g | Carbs: 274.81g.
Breakfast: Seeberger Miolo de Avelã, Milsa Queijo Quark, Pingo Doce Flocos de Aveia, Laranjas, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Carne de Peru (Cozido, Assado), Ovo Mexido, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Carne de Peru (Cozido, Assado). Dinner: Favas, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Atum no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Ovo Inteiro. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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