Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2017
|
55.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 97.02g | Carbs: 196.48g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Dinner: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Сыр Моцарелла, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kapsjtan's Weight History
|