Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2017
|
61 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 67.54g | Carbs: 127.27g.
Breakfast: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Дайкон, Ясо Тофу Натуральный. Lunch: Лента Язычки Слоеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ясо Тофу Натуральный, Гречневая Каша, Огородников Рыжиковое Масло, Квашеная Капуста, Рыбный Суп. Dinner: Ашан Цукаты Вишни, Орехи Кешью, Конти Конфеты Живинка, Творог 9%, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой. Snacks/Other: Пискаревский Ацидобифилин, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|