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Gerade zurück vom sport, fühle mich blendend.
Jetzt wird noch gekocht Putenfleisch mit Reis und Broccoli
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2321 kcal
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Fat: 77.57g | Prot: 163.60g | Carbs: 233.36g.
Lunch: Chalupa mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm, ESN Organic Coconut Oil, Spiegelei. Dinner: ESN Designer Whey Protein - Natural, Alpro Soya Cremoso Apfelstrudel, Aldi Putenbrustfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Birnen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. more...
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Gaining 7 kg a Week
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 Comments
ich gehe 3 mal die Woche zum sport habe Muskeln aufgebaut und habe nichts abgenommen
02 Apr 17 by member: 1 Rosa 5
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Deswegen bleibt auch das Gewicht das ist toll,.. du wirst abnehmen es dauert halt,.
02 Apr 17 by member: johny.C
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ich will aber abnehmen und nicht zu nehmen
03 Apr 17 by member: 1 Rosa 5
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Hast du ja wahrscheinlich ,... du hast Fett abgebau und Muskulatur aufgebaut ,... d.h das Gewicht bleibt ,.. du siehst halt mit der Zeit besser aus (Figur) .
Mehr Muskulatur -------> mehr wirst du Fett verbrennen mit der Zeit ,...
06 Apr 17 by member: johny.C
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Auf der Waage steht eine
71,9 drauf
07 Apr 17 by member: 1 Rosa 5
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