Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 83.43g | Carbs: 190.45g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокомплекс Повидло Яблочное, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Пиканта Кабачковая Икра, Авокадо. Lunch: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Агрокомплекс Молоко 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Other: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Просто Вкуснятина. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|