|
вес стал,а значит скоро будет приятный отвес))) до понедельника не взвешиваюсь....
|
70.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 44.34g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Молочное Раздолье Сырок Глазированный 26%, Бельвита Печенье "Бельвита Вкусное Утро!" Мультизлаковое, Чай с Лимоном. Lunch: Плавгородь Сыр Плавленый Копченый "Аппетитный, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. Dinner: Капучино. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры, Перекресток Филе Куриное Запеченое с Овощами, Family Салат Свежий с Лимонным Соком, Гречка Вареная. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|