Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
93.8 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2482 kcal
|
Fat: 184.81g | Prot: 178.89g | Carbs: 30.03g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ İç Fındık, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek). Dinner: Turp, Dereotu, Brokoli, Marul, Sütaş Eski Kaşar, Zeytinyağı, Kefal (Pişmiş), Bıldırcın Yumurtası, Yumurta. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|