Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 80.09g | Carbs: 210.82g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Магнит Сыр Российский 50%, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Авокадо. Lunch: Макароны Отварные, Рыбзавод Большекаменский Кижуч Натуральный, ООО ТД Азия Капуста Квашеная "Пикантная" с Клюквой. Dinner: Меридиан Крабовые Палочки, ООО ТД Азия Капуста Квашеная "Пикантная" с Клюквой, Пиканта Кабачковая Икра, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Восточный Гость Козинак Подсолнечный, Грецкие Орехи, Азбука Витаминов Фруктовый Батончик Витафрукт с Мандарином, Дары Природы Чернослив без Косточек, Дары Природы Курага, Банан, Магнит Яблоки Семеренко, Киви, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|