Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
84.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 134.79g | Carbs: 132.65g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Куриная Грудка на Пару, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Овсяное Печенье, Ого Отруби Пшеничные, Сало, Кубанская Буренка Кефир, Кубанская Буренка Кефир, Капуста Тушеная, Магнит Капуста Пилюска, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Вода, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Steel Power WCS Complex. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Working - 1 hour, Driving - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fimaka124's Weight History
|