Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
79 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 90.79g | Carbs: 127.36g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Экстра Овсяные Хлопья, Биомакс Био-Йогурт Классический. Lunch: Картофель Отварной, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Криспы Ржаные. Dinner: Energy Diet Коктейль Малина. Snacks/Other: 36 Копеек Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Банан, Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|