Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2459 kcal
|
Fat: 159.70g | Prot: 106.48g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Koska Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Ceviz, GNC Concentrated Fish Body Oil, Doğal Peynir, Bal, Tereyağı, Siyah Zeytin, Pırasa Yemeği, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Taze Makarna. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Weider BCAA. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Erpiliç Şinitzel. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fercilsin's Weight History
|