Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
84.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 152.14g | Carbs: 204.89g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан, Зеленый Чай. Lunch: Овсяноблин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Яичница, Простоквашино Кефир 1%, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar. more...
|
|
2896 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|