Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2483 kcal
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Fat: 52.45g | Prot: 136.93g | Carbs: 340.41g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Backfee Mandeln, Ei. Dinner: Aldi Magerquark, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Milch (Fettfrei), Äpfel, Gelbe Paprika, Möhren. more...
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Gaining 14 kg a Week
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