Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
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93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2016:
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2429 kcal
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Fat: 70.82g | Prot: 150.80g | Carbs: 284.74g.
Breakfast: Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre, Nespresso Café Capsulas, Cuétara Avenacol, Nescafé Gold Natural, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Aceite de Oliva, Yosoy Leche de Avena. Lunch: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Plátano, SOS Arroz Blanco, Atún Fresco, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Dinner: Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Hijas del Sol Copos de Espelta Ecológica, Queso Cottage, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre, Special Line Tortitas de Espelta. Snacks/Other: Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Nescafé Gold Natural, Quamtrax Isopro Isolated Whey, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre, Dieta Dukan Barrita de Salvado de Avena Chocolate y Avellana. more...
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superjmmj's Weight History
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