Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 24.71g | Prot: 119.37g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Яблоко Глостер, Хек Запеченный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кефир Обезжиренный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриные Грудки (Запеченые), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Золотой Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|