|
утром после вчерашнего спиненнга
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 45.17g | Carbs: 100.77g.
Breakfast: Сырная Страна Сыр Мягкий Рикотта, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон, Миндаль, Финик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
счёт калорий 1978's Weight History
|