Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
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89.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1389 kcal
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Fat: 47.67g | Prot: 92.14g | Carbs: 156.50g.
Breakfast: Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch (Vollmilch), Äpfel. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Sauerrahm, Chili Con Carne mit Bohnen. Dinner: Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Magerquark, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Schinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Other: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Chili Con Carne mit Bohnen, Äpfel. more...
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2397 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Also, wenns morgen noch unter 90 ist, dann trau ich mich endlich mich zu freuen!Noch kann ichs fast nicht glauben!!!!
19 Mar 17 by member: matuscha
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matuscha's Weight History
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