Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
95.1 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3079 kcal
|
Fat: 241.12g | Prot: 181.32g | Carbs: 54.77g.
Breakfast: Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kaymak, Sütaş Kaşar Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta, Zeytinyağı, Ispanak, Mantar. Dinner: Soğanlar, Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Tamek Mayonez, Zeytinyağı, Kuzu Pirzola, Antrikot. Snacks/Other: Zeytinyağlı Bakla, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|