|
мне начинает все это жутко нравиться)))) ну что,стремимся к рубежу который начинается с цифры 6??? )))))
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 18.98g | Prot: 31.71g | Carbs: 161.37g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Чай Чёрный с Сахаром и Лимоном, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. Lunch: Чай с Лимоном, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Пастораль Макаронные Изделия Спагетти. Snacks/Other: Капучино, Сметана, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Суп Овощной. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|