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hurra - so, nun kann es wieder so bleiben - allerdings ist morgen Geburtstagskuchen, aber zumindest bin ich schon wieder im richtigen Bereich -
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53.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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867 kcal
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Fat: 22.76g | Prot: 98.86g | Carbs: 66.02g.
Breakfast: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Frischkäse, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Lunch: Baumann Pikante Nierchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix, Vierwälder Harzer Käse. Snacks/Other: Spitzpaprika, Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Mandeln. more...
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1773 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Race - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
17 Mar 17 by member: Casimir123
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Hi Casi - hatte vorige Woche schon, heute wird nachgefeiert, weil meine Tochter arbeiten mußte -
18 Mar 17 by member: mona54
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0,5 Kg weniger ist doch super 🌝
18 Mar 17 by member: Annedance
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18 Mar 17 by member: Casimir123
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danke Casimir123 - gestern geschlemmt und Wein kommt auch noch dazu - aber es war ein ganz lustiger Tag :-) und das muss auch mal sein
19 Mar 17 by member: mona54
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