Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 89.93g | Carbs: 201.46g.
Breakfast: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Xpro Whey Protein, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Keten Tohumu, Eti Cici Bebe, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Heinz Mayonez, Sarı Tatlı Mısır, Maydanoz, Roka (Roket), Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut, Erpiliç Tavuk Döner. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Ülker Dankek, İçim Süzme Peynir, Torku Pötibör, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Dost Süt. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|