Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
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75.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3073 kcal
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Fat: 108.60g | Prot: 110.42g | Carbs: 355.45g.
Breakfast: Orangen, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Weight Watchers Thai Green Curry, Krombacher Pils (Flasche), Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Dinner: Wasa Vollkorn, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Emmentaler, Dornfelder. Snacks/Other: Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Milch 1,5%. more...
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2278 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking - 1 hour and 4 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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