Кетка's Journal, 16 Mar 17

Здорово! Молодец! Сколько по времени ? Часа три? 

Да нет,активного времени получается примерно 1.45 мин . +- 15 мин 

Хорошо...тоже пойду сегодня)))) 

я установила себе шагомер,ставлю цель 10 тыс. шагов и вперёд,утром включаю выходя из дома,только на работе набегаю около 5 тыс,все остальное вечером))) мне нравится,да и прогулка перед сном не помешает,лучше погулять,чем чего нибудь запрещенного на ночь съесть))) удачи Вам)))  

Хм.. Я с шагомером хожу, обычно по 10-12 тысяч шагов за день получается, с собакой гуляю по 1:30-2:00... Надо непрерывно идти?:)) Что я не так делаю?) 

7 км при средней скорости пешехода 5 км/ч получится часа полтора прогулочка займет, ну наверно,зависит от интенсивности ходьбы 

Почему не прерывно,я за денб прохожу 10 тыс,не заморачиваюсь,сколько после работы остается,то вечером дохаживаю так сказать и питаюсь максимально овощи,вот и все)))  

я за день прохожу в среднем 20 тыс. шагов :) летом до 30 тыс. 

Я тоже планирую постепенно увеличивать,на этой неделе 10,со следующей буду пробовать 20 пройти,работа,к сожалению сидячая,так бы было проще набегать))) 

у меня тоже сидячая работа в офисе, но я пешком на работу с утра (5,5 тыс. шагов), в обеденный перерыв после приёма пищи (5,5 тыс. шагов), по работе из кабинета всё равно выходишь, тем более соблюдаю питьевой режим, и выбираю самые дальние туалеты, чтобы идти до них, переходя с этажа на этаж :)), (ещё 3,5-4 тыс. шагов) и домой пешком (5,5 тыс. шагов) итого двадцатничек... если по работе бывает надо походить, а домой выбираешь другой маршрут с заходом в некоторые нетипичные магазины, то и 25 тыс. за день... летом и того больше, но реально, вот когда нахаживаю 30 тыс., чувствую усталось, а 20 тыс. уже привык, организм адаптировался, даже не замечаю... 

Я бы с радостью на работу пешком,но я живу в центре,а работа за городом,два дня идти придется))))))))))) Но буду пробовать,вечером тоже особо долго не походишь,у меня ребенок,не ложится пока не приду,поэтому хоть 10 в темпе успеваю))) 

я раньше, в другой жизни, этот путь на такси проделывал... :)) но тогда я был заметнее больше и тяжелее :))