Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
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74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2898 kcal
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Fat: 58.27g | Prot: 151.60g | Carbs: 417.62g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei, Backfee Mandeln. Dinner: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Impact Whey Protein, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Ener Bio Soft Aprikosen, Gelbe Paprika, Möhren, Milch (Fettfrei). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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