Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 101.95g | Carbs: 178.00g.
Breakfast: Киви, Банан, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Кофе с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Гречка Вареная, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|