Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
55.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 46.72g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Магнит Сыр Голландский 45%, Овсяное Печенье Домашнее. Lunch: Твердый Знак Кедровый Орех Очищенный, Жареное Яйцо, Вемол Йогурт Греческий, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Миндаль, Дикси Бисквитное Пироженое, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клубникой. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|