Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 111.84g | Carbs: 185.08g.
Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Fındık, Eti Cici Bebe, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Granola. Dinner: Keten Tohumu, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Granola, Xpro Whey Protein, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Hindi Göğsü Eti, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Other: İçim Light Süt, Sek Quark Sade, İçim Çilekli Kefir, Muz. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|