|
вес стал((( сегодня много дел,надеюсь,что бегая по городу,он сдвинется хоть на пару грамм!
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 61.21g | Carbs: 286.36g.
Breakfast: Куриное Филе, Хлеб, Чай Чёрный с Сахаром и Лимоном, Сметана, Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп. Lunch: Русский продукт Суп Овощной с Вермишелью, Брест-Литовск Сметана 15%, Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Хлеб. Dinner: Русский продукт Суп Овощной с Вермишелью. Snacks/Other: Сметана, Чай, Манник, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Печенье Клубника, Русский бисквит Бисквитный Рулет с Шоколадным Вкусом. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|