Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
96 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2989 kcal
|
Fat: 243.63g | Prot: 167.74g | Carbs: 40.24g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Brokoli, Çörekotu, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Sucuk, Yumurta. Lunch: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. Dinner: Domatesler, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Turp, Marul, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Hamsi Tava. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|