Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
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75.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2415 kcal
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Fat: 95.33g | Prot: 90.34g | Carbs: 284.30g.
Breakfast: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Ei. Dinner: Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Alpenmark Emmentaler, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Milfina Streichfein Ungesalzen, Wasa Vollkorn. Snacks/Other: Orangen, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Aldi Nutoka, REWE Beste Wahl Frischei Waffeln, Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Milch 1,5%. more...
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2236 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking - 1 hour and 3 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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