Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 39.62g | Carbs: 57.24g.
Breakfast: Avokado, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Biber, Dereotu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Havuç, Doğadan Form Çayı, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bahar_ucar's Weight History
|