Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
85.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 76.11g | Carbs: 63.74g.
Breakfast: Bim Gof Gof, Ünal Lor Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt. Lunch: Tuz, Toz Biber, Lahana, Soğanlar, Tavuk Göğsü. Dinner: İçim Light Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Yürüyüş - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
09 Mar 17 by member: bariscapt
|
uyanmak ne kelime Barış, sporumu da yaptım. ☺
09 Mar 17 by member: edndgn
|
Dün sen yazmışsın ama ben dalmışım gitmişim ☺
09 Mar 17 by member: edndgn
|
Ben sabaha doğru geldim yattım zaten.bugun fırsat bulursam antreman yapıcam baya yoğunum bakalm
09 Mar 17 by member: bariscapt
|
Ben henüz antrenmanlara başlamadım. Az daha kilo verdikten sonra başlayacağım inşallah. O zaman sık sık kapını çalıcam sevgili dostum. şimdiden söyleyeyim :)
09 Mar 17 by member: edndgn
|
09 Mar 17 by member: bariscapt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|