Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 90.38g | Carbs: 198.70g.
Breakfast: Undano Light Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, Nestle Nesfit Granola, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Eti Cici Bebe, Keten Tohumu, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Dinner: Keten Tohumu, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Erpiliç Tavuk Döner. Snacks/Other: Makaron, Yörsan Yörsan Günlük Süt. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|