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2017.07.03 1,28km=1666Schritte
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121.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1119 kcal
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Fat: 50.75g | Prot: 64.71g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Gut & Günstig Bierschinken, Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lunch: Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Thunfischauflauf mit Gemüse und Pilzsuppe, Gut & Günstig Edel Salami, Butter (Gesalzen), Bioland Bio Dinkelbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Quark, Mandarine, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Aldi Naturjoghurt, Gurkensalat. more...
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5277 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 6 hours, Showering - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Standing - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours, Desk Work - 1 hour. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Silberfuchs's Weight History
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