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☢️Freitag, 03.03.17
3. Fastentag
Gewicht: 63,4 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 13,70 % (- 0,18 %)
Heute geht's nach Feierabend in die alte Heimat. Meine Frau 👩 macht einen kleinen Kurzurlaub. Wellness-Wochenende gemeinsam mit ihrer besten Freundin. Am Sonntag besuchen die beiden noch einen Kurs für Viba Sweets (feine Nougatkreationen). Ein kleines bisschen neidisch bin ich ja schon aber ich gönne es meiner Frau👩! 😉😃🍀
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63.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2180 kcal
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Fat: 50.56g | Prot: 118.64g | Carbs: 318.79g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Brunch Indian Curry, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Dinner: Kasseler, Vollkornbrötchen, Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Indian Curry, Be Light Geflügel-Salami. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane. more...
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1557 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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