Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
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75.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1819 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 93.14g | Carbs: 199.67g.
Breakfast: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ei. Dinner: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Alpenmark Emmentaler, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Stockmeyer Teewurst Fein, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Other: Äpfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32% Banane-Kakao-Crispies, Ja! Milch 3,5%. more...
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2243 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking - 1 hour and 40 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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