Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1412 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 124.56g | Carbs: 94.94g.
Breakfast: Monki Erdnussmus, Мёд, Корица, Gut & Günstig Haferflocken, Кофе (из Молотых Зерен), Turm Kaffee Wölkchen 4%. Lunch: Милочка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Lidl Rindergulasch. Dinner: Madej Wrobel Hähnchenfilet Mit Haut, Mibell Gratinkäse Leicht, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Alpro Soya Sojamilch Light, Body Attack Power Protein 90 Haselnuss, Leerdammer Leger, Rolffes Delikatess Bauernschinken, Wasa Vollkorn, Авокадо, Вареное Яйцо, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|