Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1596 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 100.52g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Блины на Молоке, Активия Йогурт Классический, Good Food Гранола с Орехами. Lunch: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Дон Густо Рис Басмати. Dinner: Сладкий Красный Перец, Тыква Запеченная в Духовке, Premialle Фета, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Руккола, Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, 365 Дней Хек Тушка, Вода. Snacks/Other: Травяной Чай, Яблочное Варенье, Яготинський Творог 0%, Край Каравай Хлеб Финский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Авокадо, Сыр Бри, Бананы, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
|