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Endlich hat sich der Zeiger der Waage bewegt!
Trotz gestrigem ungewohnten "Schlemmen"!
(Wurstbrot mit richtiger Butter, Bienenstich, Rosinenstuten mit Butter beschmiert und Kaffee! (Habe schon seit Monaten keine Butter und keine Margarine gegessen).
Ich freue mich riesig! - Obwohl ich dieses Gewicht vor Wochen schon mal hatte!😀😁😄😃
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90.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2017:
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1186 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 88.94g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: Grafschafter American Sandwich, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Edeka Original Allgäuer Emmentaler, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk. Dinner: Frischkäse (Fettfrei), Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Other: Äpfel, Leibniz Vollkorn Kekse, Leibniz Vollkorn Kekse. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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