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☢️Samstag, 18.02.17
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,37 % (- 0,43 %)
Heute gibt's nen Reistag 🌾 . Wünsche euch allen ein schönes Wochenende 😉😃🍀
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63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2017:
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1515 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 95.60g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Paulus Heidelbeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milchreis. Lunch: Milchreis, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Paulus Heidelbeeren. Dinner: Champignons, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Rote Paprika, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Ritter Sport Goldschatz, Ritter Sport Goldschatz, Käsekuchen, Kaffee mit Milch. more...
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1540 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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