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Es ist immer wieder spannend sich auf die Waage zu stellen 😆 solange das Gewicht nicht nach oben geht 😂
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74.3 kg
Lost so far: 64.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2017:
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2153 kcal
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Fat: 95.67g | Prot: 101.73g | Carbs: 219.59g.
Breakfast: Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, P&W Remoulade, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Lunch: Salami, Leerdammer Original, P&W Original Dänische Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. Dinner: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut Langenhof Schinken Würstchen, Ketchup, Erbsensuppe. more...
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2525 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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