Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
70.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 55.88g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Геркулесовая Каша на Воде, Велком Грудинка Домашняя, Кофе Эспрессо. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Рассольник. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Джаз Фисташки Жареные Соленые, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Горчица. Snacks/Other: Биола Нектар Манго-Апельсин. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 16 minutes, Resting - 3 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 58 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|