Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
1696 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 99.40g | Carbs: 192.95g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Good Food Чернослив, Творог (Обезжиренный), Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Щи Зеленые, Нести Чай со Вкусом Лимона. Dinner: Бабаевский Элитный 75% Какао, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Киви, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Курага, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|