|
-600гр)))
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
1278 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 71.60g | Carbs: 129.87g.
Breakfast: Power System L-Carnitin, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Сказка Конфета Метелица, Яичница (с Целым Яйцом), Мёд, Капустный Салат, Поджаренный Белый Хлеб, Чай. Lunch: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай Несладкий, Сливочное Масло, НХК (Хлебосольный) Хлеб, Прайм Стар Куриный Суп с Лапшой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Адыгея Сыр Косичка, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Бананы, Чернослив, Курага. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|