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Yes! War wohl gestern doch nur ein Ausrutscher nach oben...
Jedenfalls hab ich gestern Abend Krafttraining, 1 Std. Jumping-Kurs und noch eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer gemacht. ...und danach nur Buttermilch und grünen Smoothie getrunken!!! So kann es weitergehen. ..
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74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2017:
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1482 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 83.61g | Carbs: 184.68g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Chia-Samen, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Lunch: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Trauben, Lidl Sushi Box Ikuno, Lidl Stremellachs Natur. Dinner: Müller Reine Buttermilch. Snacks/Other: Rotweinkuchen. more...
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2445 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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 Comments
Jawohl...Klasse...meine deine Profilbild Wurstzipfel ist auch schmaler geworden;-)
14 Feb 17 by member: Harry Losch
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Das ist doch mal ein Sprung nach unten! Fleißig sein zahlt sich aus. Top! :)
14 Feb 17 by member: PonyUndKleid
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14 Feb 17 by member: LillyMunster82
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Ja, Harry, auf meinem Profilbild sieht man langsam sowas wie ne Taille, oder?😂
14 Feb 17 by member: Fittmaus
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Hihihi :)))) Ja, sieht schon viel schlanker aus, hehe!
14 Feb 17 by member: LillyMunster82
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Eine fette Wurst ist da nicht zu erkennen 👍😉
14 Feb 17 by member: Viviace
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14 Feb 17 by member: emmra
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Fittmaus's Weight History
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