|
Съездила к маме. Обжорство!
|
70.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 83.10g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сваля Сыр Литовский 45%, Кофе Эспрессо, Зеленый Чай, Сушеные Бананы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Красный Сладкий Перец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индейка Тушеная. Dinner: Дижонская Горчица, Ржаной Хлеб, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 1 hour and 19 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|